Como Dormir Melhor Nestes Tempos atuais?

 

Cansado de ficar vendo a noite passar sem dormir?

Leia e siga as dicas que funcionam!

Dormir é algo imprescindível em nossas vidas, mas dormir, uma noite bem dormida não tem preço!

Estamos passando por momentos de tensões por esses tempos, em plena pandemia de covid-19, muitas incertezas sobre como lidar com essa nova situação, pois quando algo é novo, não se sabe exatamente como lidar.

A grande maioria da população se encontra desorientada, com medo, assustada, geralmente temos medo do desconhecido e isso acaba afetando a nossa fisiologia e então tensões começam a surgir em nosso corpo e dores mal estares começam a nos incomodar. A insônia é uma das consequências do estado de tensão que permitimos que se instale em nosso corpo.

Insônia como resolver?

A insônia nos deixa muito mal nos dia que a sucede, baseado nisso é importante que busquemos formas de mudar essa situção para que ela não acabe provocando mais e mais danos a nossa saúde.

“Attílio Melluso Filho, especialista em distúrbios do sono, lembra que a noite mal dormida também pode causar tontura, indisposição que irá aparecer no dia seguinte. Basta que a pessoa não atinja o sono profundo por problemas como sonambulismo, roncos, apnéias, entre outros, alerta.”

Mas como resolver problemas de insônia, de forma a tornar nossa vida mais leve e equilibrada? Vamos lá para algumas dicas importantes:

  • Em primeiro lugar desacelere sua mente, diminuindo o ritmo e se preparando para dormir;
  • Coloque uma música relaxante , enquanto vai se preparando para ir para a cama;
  • Diminua a luminosidade dos ambiente;
  • Se vier algum pensamento sobre algo que tem que fazer amanhã, anote em um caderno, já o deixe no quarto só para isso, e não permita que esse pensamento martele sua mente durante a noite;
  • Vista roupa de dormir, escove os dentes, avise seu corpo que vai repousar;
  • Sente um pouco na cama e faça uma meditação, relaxe sua mente;
  • Agora deite-se em paz , e durma tranquila e serenamente!

Reiki e sua relação com a insônia.

O Reiki é uma técnica milenar que ajuda- nos e muito no equilíbrio, relaxamento e bem estar de nosso corpo.

Vou explicar de uma forma bem simples como funciona. Nosso corpo é uma máquina incrível, que pode ele mesmo se curar, mas para isso é preciso ter um certo preparo, e enquanto não conseguimos fazer isso, é necessário contar com a ajuda de um reikiano, que usará então a energia de suas mãos, que captará do Universo, ou do Fonte Divina, funcionando como se suas mãos fossem uma antena parabólica e enviará essa energia a você, e seu corpo, então em desequilíbrio captará a energia para conseguir retornar ao equilíbrio.

Xô insonia!

Pare já de sofrer com a insônia, comece o quanto antes a receber Reiki, que é enviado para você, onde você estiver, e no momento que for agendado, e que ficará melhor para você!

Sou Reikiana há 11 anos e a primeira coisa que as pessoas falam, do pós sessão de Reiki, é que dormiram uma noite maravilhosa, desde a primeira sessão. Algumas pessoas, inclusive relaxam tanto que elas pegam no sono durante a sessão, e ás vezes é necessário acordá-las, pois como elas passaram muito tempo sob tensão, o corpo relaxa e o sono vem naturalmente!

Grande abraço e que cada dia de sua vida seja Bem Melhor que o anterior

Eu sou Roserlei Ganascini- Reikiana, Terapeuta Holística e Instrutora de Desenvolvimento Pessoal.

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