Live sobre Procrastinação – Acelere Rumo ao Sucesso

As causas da procrastinação pode ser várias, entre elas causas emocionais e comportamentais (hábitos), mas por enquanto o mais importante é compreender o que realmente significa a Procrastinação!.

Adiar algo muito importante, deixar para depois coisas muito necessárias que podem afetar sua vida em todos os sentidos e até mesmo seus familiares, isso é procrastinação.

Alguns chamam pejorativamente de “Empurrar com a Barriga” outros Deixar pra depois, mas em suma todo mundo acaba dando aquela procrastinada, é inerente ao ser humano o ato de procrastinar, porém, quando estamos conscientes das consequências deste adiar, temos algumas ferramentas que podem nos ajudar.

Você decide Procrastinar!

Procrastinar pode ser um pequeno hábito que aos poucos vai se tornando até mesmo uma doença psicossocial, o costume de deixar pra depois, afeta a realização de várias atividades na sua vida, podendo ocasionar baixa autoestima, depressão, insegurança, ansiedade e uma série de problemas a nível psíquico.

Dicas para deixar de procrastinar

  • Dividir o tempo em pequenos espaços para uma grande tarefa, porém, é preciso disciplina pra que tudo tenha começo, meio e fim.
  • Utilize o método Pomodoro
  • Fazer uma coisa de cada vez, concentrando apenas no que você faz naquele momento.
  • Crie hábitos saudáveis e rotineiros
  • Defina prioridade
  • Coloque tudo num papel (Planejamento)

Dados interessantes sobre a Procrastinação

Alguns sites apontam para a seguinte informação:

20% dos Adultos procrastinam

70% dos Alunos Universitários Procrastinam

Mas em nossa visão, este percentual se trata de procrastinações comuns, as mais patológicas, provavelmente devem alcançar patamares muitos maiores, no que se trata de procrastinação de adultos.

Veja a Live sobre Procrastinação

Esperamos que você goste deste material e que isso possa lhe ajudar a evitar muito da sua procrastinação, lembre-se:

Todos procrastinam, mas nem todos são procrastinadores natos!

Forte abraço!
Equipe do Autopoder

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