Comer a vista ou a prestação??
Parece uma maluquice, né?
Esta analogia com o dinheiro, comer a vista ou a prestação, mas o fato que faz muito sentindo e vou explicar direitinho do que se trata.
Na analogia proposta no título do post, comer a vista é comer poucas vezes no dia uma grande quantidade de comida.
Comer a prazo é regrar-se e comer de 3 em 3 horas, e porque isso?
Porque comer de 3 em 3 horas vai ajudar o seu metabolismo, o seu corpo começa a entender que quando você come de 3 em 3 horas, você vai receber calorias logo e não vai ser preciso reter a caloria no corpo.
Sendo assim o organismo se livra de calorias porque sabe que logo vem mais e quando você come de forma desregrada o organismo também entende, mas entende que vai demorar para vir a comida novamente, ai ele retém calorias.
É bem simples de entender, então se você quer uma ajuda no emagrecimento e na saúde de um modo geral, alimente-se de forma saudável e regrado, lembre-se de 3 em 3 horas.
Comendo assim você ingere calorias da forma correta, como um reloginho e seu metabolismo trabalha muito melhor.
Claro que cada caso é um caso, as pessoas trabalham e tem uma vida atribulada, mas não tem outro jeito, o negócio é organizar suas refeições um dia antes.
Paranoia?
Claro que não, é produtividade!
Imagine, algumas pessoas querem dormir até mais tarde, alimentam-se em horários inadequados e o corpo fica maluco, quando você cria uma regra de alimentação, como comer de 3 em 3 horas, você ensina o organismo a ser disciplinado.
Acordar mais cedo te dá uma vantagem gigantesca em relação a tudo, enquanto muitos dormem você já está ativo e produzindo muito, é uma baita vantagem psicológica, você sai na frente e de quebra acordando cedo pode fazer de 6 a 7 refeições ao dia de forma moderada e saudável.
Acredite, adote esta ideia e você vai ver que comer regradamente ou seja, a prestação é muito melhor e mais saudável.
